Síla dobré hudby je mimořádná, to dokazují nejproflákleší filmové hity (kdo už neposiloval na ústřední melodii Rockyho?). Podněcuje naše tělo a mysl k aktivitě, takže se při ní cvičí prostě skvěle. Vybrat dobrý playlist ovšem není otázkou pár minut.
Aby se zvedání činek nebo jízda na spinneru stala napínavým překonáváním sebe sama, chce to do uší pustit pořádné motivační pecky.
Nakopni svou lenost, překonej své hranice!
Dobře namixovaný playlist dokáže uvolnit tělo, připravit ho k boji, dostat z něj hodně a ještě víc! Správné rytmy vás dovedou na hranici možností a pak ještě o pořádný kus dál. Ať hodláte skákat přes švihadlo, zvednout těžké váhy nebo zvládnout přespolní běh, pořádně nadupané songy vám pomohou lámat skály, prorazit zeď, dostat se do takové euforie, kdy pro vás nebude nic moc těžké, nic příliš náročné.
Nejlepší hudba na posilování
Prvních 45 méně záživných vteřin pokračuje pořádně nadupanými minutami
Zůstaňte v tempu s touto peckou
Zvyšte výkon v hard stylu
Těžkej kopec? Zatrupte si v pravidelném rytmu
Taky vás ty trupky chytli?
Nejlepší výkon podáte při poslechu hlasité a velmi rytmické hudby – Tak jeďte BOMBY!
Pravidla dobrého plylistu?
– Seznam skladeb si vytvořte hned několik a ideálně je pravidelně obměňujte.
– Nadupaný songy vám dokáží zvednout výkon až o 15%.
– Silový trénink vyžaduje pomalou hudbu s údernými rytmy.
– Vytrvalostní trénink chce kombinaci pomalejší a rychlejší hudby.
– Mějte ve svým playlistu i několik “srdcovek“, které vás nakopnou v gymu, po těžkém dni v práci nebo ošklivé hádce s přítelkyní.
