Posilování

Základní chyby při tréninku v posilovně pro muže

Trénink v posilovně je skvělý způsob, jak zlepšit kondici, nabrat svalovou hmotu a celkově se cítit lépe. Mnoho mužů však dělá při tréninku chyby,...

Nech se hudbou nakopnout k lepšímu výkonu v gymu i životě

Síla dobré hudby je mimořádná, to dokazují nejproflákleší filmové hity (kdo už neposiloval na ústřední melodii Rockyho?). Podněcuje naše tělo a mysl k aktivitě, takže...

Trénovat ráno – 6 důvodů, proč je to lepší než večer?

Hodláte být namakaný týpek, na kterého se budou ostatní chlapi i bát podívat? Chystáte se pravidelně sportovat a posilovat?...

Vytřete jí zrak svými nabušenými svaly a domácí aktivitou

Být namakanej a mít nabušené svaly i bez posilky? Budete se divit, ale tyhle činnosti spalují kalorie stejně dobře...

Fitness pro každého i pro vás

Léto už se sice překlopilo do druhé poloviny, do plavek už tedy nikdo hubnout nemusí, tak si oprávněně můžete...

Zjistěte, kdy v posilovně plýtváte časem?

I když se to nezdá, posilovna není jen místem tvrdé dřiny, jde také o prostor, kde člověk ztratí spoustu...

Proč se opravdový chlap zajímá o hladinu testosteronu?

Bez testosteronu nemůže být muž opravdovým mužem. Zjistěte, proč se o hladinu testosteronu v krvi zajímat a co vám...

Top 5 motivační hudba k posilování

Sedíte, skoro ležíte, tupě koukáte do mobilu nebo počítače? V telce nic nedávají a vám se nic nechce? Přesto...