Zdravé palačinky pro zdravě nadrženého chlapa – Tenhle recept ti nemůže uniknout!

Dopřáváš si zdravé snídaně v podobě sušeného masa? Dobře děláš, ale někdy, třeba v rámci cheat day, je čas na něco sladkého. Tyhle palačinky ti vlijí energii do těch správných částí těla!

Znáš recept na zdravé palačinky? Jsou plné vlákniny, bílkovin a zasytí na celé dopoledne.

Zdravé palačinky

Budeš potřebovat: zhruba 80 g ovesných vloček, 1 vejce, 100 ml mléka, špetku soli, lžičku medu, oblíbené ovoce

Jak na to?

Nejdřív musíš vytvořit těsto. Z vloček to půjde nejlépe, když ingredience (vločky, vejce, med, sůl a mléko) dáš do misky a pořádně rozmixuješ. Cílem je vytvořit hmotu takové konzistence (mírně hustá) jako těsto na palačinky. Proto se neboj případně přidat mléko nebo vločky, abys takové konzistence docílil.

Na pořádně rozehřátou pánev (může být vymaštěná kapkou oleje) pak těsto naliješ a rozprostřeš. Smažíš stejně jako klasickou palačinku – tedy z obou stran – dozlatova.

Palačinku si dej s ovocem nebo s trochou bílého jogurtu posypanou holandským kakaem. Fantazii se meze nekladou.

A nebo prostě zajdi k téhle kočičce…

Nikdy jsme nevěřili, že může být příprava snídaně až tak SEXY!

TOP

Nejlepší erotické filmy a seriály

Přítelkyni se nelíbí klasické porno? Raději se chce podívat...

Tipy pro vousy – Co dělat pro jejich růst?

Říká se muž bez vousů je jako chleba bez...

Top 10 Odstřelovací pušky

Odsřelovači jsou a vždy byli elitou každé armády. Jejich...

Top 10 Válečné filmy, které stojí za zhlédnutí

Existuje spousta filmů s válečnou tématikou. Některé stojí za...

Vybíráme styly vousů

Také jste názoru, že pořádný chlap by neměl být...

Box jako součást fitness: Jak ho zařadit do tréninku?

Box už dávno není jen sportem profesionálních bojovníků. Stále...

Jak správně udržovat běžecký pás, aby vám vydržel co nejdéle?

Běžecký pás je skvělou investicí do zdraví a kondice,...

Kvalitní produkty pro mužskou kosmetickou rutinu

I muži si zaslouží kvalitní kosmetickou péči. Tak proč...

Informační systém, který poroste s vaší firmou? Na začátku může stačit účetní program

Každý podnikatelský příběh někde začíná. Možná teď provozujete malý...

Když dětská duše potřebuje pomoc, rodič se o ni nesmí bát požádat

"Však on z toho vyroste." Tuhle větu slýchá mnoho...

Paintball Praha – Akční adrenalin pro každého!

Toužíte po zážitku, který vás dostane z každodenní rutiny?...

Kouzlo světelných dekorací

Neonové nápisy dokážou zaujmout na první pohled. Ať už...

Jak pěstovat bylinky v truhlících: Tipy a triky pro každého zahradníka

Pěstování bylinek v truhlících je skvělým způsobem, jak mít...
spot_img

Related Articles