Milujete masooo? Můžete ho jíst na snídani, k obědu, jako sváču i večeři? V tom případě pro vás máme dietu právě pro vás. Masová dieta vám pomůže shodit 8 kilo za měsíc!
Že by se nám tu rýsoval sen každého chlapa?
Bez masa ani ránu? Jak to funguje?
Jde o jídelníček, v rámci kterého snížíte příjem sacharidů v pečivu, bramborách, těstovinách či ovoci a namísto toho si po celý čas pochutnáváte na masových pokrmech. Díky tomuto způsobu stravování začne vaše tělo spalovat tukové zásoby a vy budete hubnout “o sto šest“.
Dieta založená na konzumaci bílkovin a masa je vhodná pro každého masožrouta.
Co by se na dietním menu mělo objevit?
– drůbeží a hovězí maso
Mrkněte na recept, jak si připravit dokonalý steak
– ryby
– kvalitní šunky
– potraviny bohaté na bílkoviny
– zeleninové přílohy
– možností je i sója, jako náhrada za maso
Naopak vynechejte všechny sladké nápoje, potraviny a tekuté mléčné výrobky.
Na tohle je třeba dát pozor!
Hlídejte si váš úbytek na váze, ten nesmí překročit 2 kila za týden. Dieta by se neměla držet déle jak měsíc. Delší trvání tohoto jídelníčku vede k zdravotním obtížím.
Sacharidy hodně snížit, ale stále myslete na to, že jsou zdrojem energie pro celý váš organismus. V rámci masové diety se jen snažíte nejíst sacharidů nadbytek – v takové situaci vytváří jedovaté látky a přetěžují játra a ledviny.
Hlavní je pít hodně čisté vody. Špatně neuděláte, ani když nakoupíte nějaké potravinové doplňky (vitamíny, vláknina).
Po skončení udržujte příjem sacharidů na rozumné hranici, jinak poznáte nenáviděný jojo efekt.
