Jídla, po nichž budete těžko usínat

Všichni to známe, každý to někdy zažil – prostě se na večer přecpeme jídlem a nemůžeme usnout. Existují jídla, která jsou snadno stravitelná a jídla, která se tráví poměrně dlouho. Ideální by bylo dopřávat si ty z první kategorie k večeři a z té druhé k snídani a obědu.

Co tedy raději takzvaně po páté večer vynechat?

Možná budete překvapení, ale k večeři bychom neměli mít žádný celer. Ten je přírodním diuretikem, jinak řečeno dosti odvodňuje a v noci budete muset několikrát na toaletu.

Co však překvapivé asi nebude – do seznamu potravin, které by se neměly objevit na stole u večeře, se řadí i obyčejné těstoviny. Ty obsahují spoustu sacharidů a těžko se tráví. Společně s boloňskou omáčkou navíc představují obrovskou kalorickou bombu, která se brzy promítne na pár kilech navíc.

Samozřejmě totéž platí i o zmrzlině, ale například i cereáliích. Ty jsou naprosto ideální k snídani, ale bohužel obsahují velké množství sacharidů, a platí o nich tedy totéž, co například o těstovinách.

Existuje ale i řada jídel, po kterých budete usínat lépe. Ty mají jedno společné, obsahují v hojném množství vitamín B6, který mimo jiné navozuje pocit slastné ospalosti. Do značné míry jej obsahují třešně, ale jíst je k večeru není zrovna nejlepší nápad. Naopak drůbeží nebo hovězí maso, či sklenka medu – jen tak nebo třeba v čaji, to už je podstatně lepší řešení.

Totéž platí třeba o teplém mléku, ale dokonce i o pivu, k lepšímu spánku ho stačí ale jen pár hltů a jak známo, nic se nemá přehánět. Pro zastánce zdravé výživy či odpůrce všeho alkoholu je tu také dobrá alternativa. Bylinkové čaje, například ten meduňkový či třezalkový, ty zaberou bezesporu stejně spolehlivě.

TOP

Nejlepší erotické filmy a seriály

Přítelkyni se nelíbí klasické porno? Raději se chce podívat...

Tipy pro vousy – Co dělat pro jejich růst?

Říká se muž bez vousů je jako chleba bez...

Top 10 Odstřelovací pušky

Odsřelovači jsou a vždy byli elitou každé armády. Jejich...

Top 10 Válečné filmy, které stojí za zhlédnutí

Existuje spousta filmů s válečnou tématikou. Některé stojí za...

Vybíráme styly vousů

Také jste názoru, že pořádný chlap by neměl být...

Kouzlo světelných dekorací

Neonové nápisy dokážou zaujmout na první pohled. Ať už...

Jak pěstovat bylinky v truhlících: Tipy a triky pro každého zahradníka

Pěstování bylinek v truhlících je skvělým způsobem, jak mít...

Jak efektivně zvládnout psaní diplomové práce? Pomoc na míru je řešení

Psaní diplomové práce je jednou z největších výzev, které...

Nezapomenutelná noc plná luxusní zábavy – Goldfingers Prague

Pokud hledáte místo, které vám nabídne nejen zábavu, ale...

5 způsobů jak vydělávat na internetu

Úvod do Online Vydělávání V současné době se online vydělávání...

Jak chutná pravá italská pizza

Představte si tenké, křupavé těsto, které se lehce ohýbá...

Jak škůdci ohrožují restaurace a kavárny: Prevence a rychlá řešení

Restaurace a kavárny patří mezi nejrizikovější provozy, co se...
spot_img

Related Articles