Chcete mít nadlidskou sílu po celé dopoledne? Energetická ovesná kaše vám dodá vše, co vaše tělo k tréninku i běžnému fungování potřebujete.
Ovesná kaše je plnohodnotnou, rychlou a chutnou snídaní.
Vločky, banán, skořice, mandle, hořká čokoláda, to vše jsou významné zdroje energie pro celý organismus. Vyzkoušejte to a pociťte sílu, jako nikdy před tím!
Energetická ovesná kaše
Co budete potřebovat: 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 hrnku vody, čtvrt hrnku mléka, 2 lžíce medu, 3 lžičky másla, lžičku skořice, 1 banán, hrst mandlí, 2 kostky hořké min. 70% čokolády
Snadná a rychlá příprava je výhodou
1. Do misky dejte vločky a zalijte je vodou.
2. Nasekejte si na hrubo mandle a hořkou čokoládu, banán nakrájejte na kolečka.
3. Rozehřejte si pánev, do ní dejte máslo a “napučené“ vločky, zalijte mlékem, přidejte skořici a promíchejte.
4. Stáhněte z ohně. Servírujte do hlubší misky, poházejte kolečky banánu, ořechy a čokoládou.
5. Zakápněte medem a “dlabejte“.
Chcete další tipy na zdravou snídani? Tady jsou
