Zapomeňte na podzimní chmury, spinning vás jich zbaví!

Jezdit na kole se učíme už jako malé děti. První metry ujeté bez pomoci rodičů a postranních koleček jsou velkým vítězstvím. Láska k cyklistice pak některým zůstane a jiní na ni zapomenou. Přesto si spinning užijí obě skupiny stejně.

Na zimu dovnitř
Přes letní sezónu máme pohybu a aktivit dostatek, dny jsou dlouhé, počasí přívětivé a tak nám v aplikacích přibývají kilometry a hodiny strávené sportem ani nevíme jak. Jakmile se ale ochladí a místo kraťasů začneme hledat teplé ponožky, začne to být s časem stráveným venku horší. Sport nám ale chybí a tak hledáme indoor aktivity, které nás udrží v kondici, dodají potřebné endorfiny a pomohou zvládnout zimu s úsměvem a dobrou náladou. Oblíbený je kruhový nebo funkční trénink, posilování, crossfit a také spinning, který spojuje pohyb a hudbu.

Do sedel! 
Právě spinning nám dokáže dobít baterky během hodinové lekce na maximum, i když ze statického kola budeme slézat unavení a s bolavými svaly. Instruktorka vede celou lekci, pouští motivační hudbu a v jejím rytmu pak probíhá celé cvičení v různých sestavách a choreografiích. Zapomeňte na nudnou jízdu na kole, spinning vás bude bavit. A to i přesto, že běžné kolo vám nic neříká a seděli jste na něm naposled jako děti. Při spinningu procvičíte a posílíte všechny problémové partie a spálíte víc kalorií než při aerobiku. Tato aktivita je vhodná téměř pro každého, kdo se chce začít hýbat. Nenechte se zmýlit, že při lekci hodně času prosedíte v sedle, rozhodně se nejedná o odpočinkovou aktivitu a to vám instruktorka dokáže už během prvních pár minut. Kdybyste náhodou po lekci spinningu ještě neměli dost, je pro vás připravena i posilovna v Brně. Jako odměnu po náročném cvičení si pak můžete dopřát wellness a odpočinout si.

Hýbat se a nezanevřít na sport během zimy chce trochu osobní disciplíny, ta se vám ale vrátí v podobě skvělé kondice na jaře a postavy připravené na plavkovou sezónu.

TOP

Nejlepší erotické filmy a seriály

Přítelkyni se nelíbí klasické porno? Raději se chce podívat...

Tipy pro vousy – Co dělat pro jejich růst?

Říká se muž bez vousů je jako chleba bez...

Top 10 Odstřelovací pušky

Odsřelovači jsou a vždy byli elitou každé armády. Jejich...

Top 10 Válečné filmy, které stojí za zhlédnutí

Existuje spousta filmů s válečnou tématikou. Některé stojí za...

Vybíráme styly vousů

Také jste názoru, že pořádný chlap by neměl být...

Proměna interiéru bez bourání: Mikrocementová stěrka jako nástroj pro rychlou renovaci

Sníte o moderním a krásném interiéru jako z katalogu? Nemusíte...

Tlak roste, čas běží: Co dělat, když závěrečná práce ještě není ani načatá?

Přednášky za vámi, zkoušky složené, semestrální práce odevzdané –...

Jak chytré hodinky fungují jako zdravotní monitory?

Moderní chytré hodinky se vyvinuly daleko za své předky,...

Co je to CMYK a jak se liší od RGB? Toto musíte vědět, než začnete tisknout

Barevný model CMYK otevřel dveře profesionálnímu tisku a dodnes...

Jízda bez dálniční známky vás může vyjít na nemalé peníze. Kolik činí pokuty?

Plánujete pouze krátkou jednorázovou cestu po českých dálnicích a...

Klimatizační jednotky pro rodinné domy

Toužíte po příjemné teplotě ve svém domově i ve...
spot_img

Related Articles