Jak zpevnit pokožku řeší dříve či později skoro každý, protože kůže s věkem i po zhubnutí přirozeně ztrácí schopnost vrátit se do původního tvaru. Touto otázkou se podrobně zabývá i klinika Swiss Esthetic, která poskytuje možnosti ošetření pro různé typy postav. Tento dřívější text o ultrazvukové kavitaci probíral redukci tukových buněk, kůže samotná se ale po takovém zákroku sama automaticky nezpevní, a právě tomuhle rozdílu se věnuje tenhle text.
Proč pokožka s věkem ztrácí pevnost
Hlavní stavební bílkovinou kůže je kolagen, který spolu s elastinem drží pokožku pevnou a pružnou. Jeho tvorba je nejvyšší zhruba do pětadvaceti let, poté produkce postupně klesá zhruba o procento ročně, jak popisuje tento článek o úbytku kolagenu v pleti. Kůže postupně ztrácí schopnost rychle se vrátit do původního tvaru po jemném stisknutí, a právě tenhle test bývá jedním z prvních příznaků klesající elasticity. Elastin, druhá důležitá bílkovina kožního vaziva, umožňuje kůži se po natažení vrátit zpátky, zatímco kolagen dodává objem a odolnost. Obě bílkoviny se s věkem netvoří jen pomaleji, ale i vytvořená vlákna postupně ztrácejí svou původní strukturu a stávají se tenčími a méně uspořádanými.
Co úbytek kolagenu urychluje
Kromě samotného věku hraje roli i životní styl. Mezi faktory, které úbytek kolagenu nejvíc urychlují, patří:
- časté opalování bez ochrany,
- kouření,
- nevyvážená strava s nedostatkem bílkovin a vitaminů,
- dlouhodobý stres a nedostatek spánku.
Kvalitní spánek a pravidelný pohyb naopak proces úbytku zpomalují.
Zrychlení kolem menopauzy
U žen navíc hraje roli i pokles estrogenu v období menopauzy, protože estrogen přímo podporuje tvorbu kolagenu. S jeho úbytkem produkce kolagenu prudce klesá, a během prvních pěti let po menopauze tak kůže může přijít až o třetinu kolagenu, které předtím měla.
Proč se kůže povolí i po zhubnutí
Ultrazvuková kavitace a podobné metody redukce tuku cílí na tukové buňky v podkoží, kůže samotná se však po odstranění objemu nezmenší automaticky spolu s ním. Pokud kůže navíc ztratila část své elasticity už předtím, ať už věkem, či dlouhodobě nošenou nadváhou, zůstane po zhubnutí povislá i tam, kde tukové buňky zmizely.
Rychlost, jakou člověk zhubne, hraje při zachování pevnosti kůže podstatnou roli, protože pozvolný úbytek dává vazivovým vláknům víc času se postupně přizpůsobit novému objemu těla. Rychlý úbytek velkého množství kilogramů, delší doba strávená s nadváhou i genetické předpoklady naopak zvyšují pravděpodobnost, že kůže po zhubnutí zůstane viditelně povislá bez ohledu na to, jak moc se člověk snaží formovat postavu cvičením.
Týká se to štíhlých i plnějších postav stejně, protože pevnost kůže nezávisí jen na tom, kolik tuku pod ní zbylo, ale hlavně na stavu vazivových vláken uvnitř samotné kůže. I člověk, který zhubl jen pár kilogramů, tak může mít viditelnější povislost kůže než někdo, kdo zhubl výrazně víc, pokud má jeho pokožka od přírody nižší elasticitu.
Co skutečně na pevnost kůže funguje
Nejlépe doloženými opatřeními zůstávají ochrana před sluncem a lokální přípravky s retinoidy, jak shrnuje tento materiál Státního zdravotního ústavu o kolagenu ve výživě pleti, podle kterého má rozsáhlý výzkum jejich účinek na pružnost pokožky doložený nejspolehlivěji. Kolagenové doplňky stravy podle stejného zdroje v části studií zlepšily hydrataci a pružnost pokožky po devadesáti dnech užívání, otázkou však zůstává, do jaké míry se na výsledku podílel právě kolagen a do jaké míry ostatní látky, které bývají ve stejném přípravku obsažené.
Proti čemu doplňky a krémy nestačí
Tělo navíc kolagen z potravy ani z doplňků nevstřebává v původní podobě, nýbrž ho rozloží na jednotlivé peptidy, ze kterých si teprve samo skládá vlastní bílkoviny. Přímé doložení, že takto vstřebaný kolagen skutečně skončí v kůži, zatím chybí, a proto se u výraznější povislosti kůže sahá spíš po klinických metodách, které stimulují tvorbu kolagenu přímo v hlubších vrstvách kůže.
Jak fungují klinická ošetření zpevnění
Neinvazivní přístroje používané na klinikách obvykle pracují na principu tepelné energie, ať už ve formě vysokoenergetických pulzů, či radiofrekvence, která proniká do hlubších vrstev kůže a tam podněcuje buňky k obnovené tvorbě kolagenu. Efekt se na rozdíl od chirurgického zákroku dostavuje postupně během několika týdnů až měsíců, protože tělu trvá určitou dobu, než nově vytvořený kolagen skutečně zpevní tkáň. Právě proto se výsledek podobných ošetření obvykle hodnotí až s odstupem, ne hned po prvním sezení.
Kdy dává smysl zvážit klinické ošetření
Cílenější zásah dává smysl hlavně tam, kde běžná péče, pohyb ani postupné hubnutí povislost kůže nezlepšily, typicky po výraznějším úbytku váhy či u partií s nejviditelnější ochablou kůží, třeba na pažích, břiše nebo stehnech. Rozhodnutí, jakou metodu zvolit, by mělo vycházet z konzultace s odborníkem, který posoudí stav pokožky u konkrétní partie i celkový zdravotní stav.
Co si z tohoto postupu odnést
Ztráta pevnosti kůže začíná už kolem pětadvacátého roku a zrychluje se s věkem, po hubnutí i kolem menopauzy, zatímco běžné krémy a doplňky stravy na ni mají jen omezený vliv. Ochrana před sluncem a lokální retinoidy patří mezi málo opatření s doloženým účinkem, u výraznější povislosti kůže ale přichází na řadu spíš cílenější ošetření.
Řešíte zpevnění pokožky spíš prevencí, nebo až ve chvíli, kdy je povislost kůže vidět a cítit?
