Jak se zbavit chrápání? Poznejte jeho příčiny a pak nasaďte léčbu

Pánové, přiznejme si, že čas od času chrápe každý z nás, zvláště pokud nás přemůže hodně velká únava a my sebou jen tak praštíme do postele a propadneme tvrdému spánku. A jestli usne naše drahá polovička, to je nám upřímně jedno!

Chrápání může vést k odděleným ložnicím!

Chrápající člověk dokáže pěkně znepříjemnit poklidnou noc. U mnohých pánů dokonce vede k celoživotnímu problému. V extrémních případech může intenzita chrápání přesáhnout 60 decibelů. Pokud jste i vy extrémním “chrápalem“, začněte svůj problém řešit dřív, než se vaše unavená partnerka rozhodne pro oddělenou ložnici, a věřte, že ona spát na gauči nebude.

Někdy se stane, že chrápou i ti, kteří normálně spí zcela klidně. Jde o případy, kdy mají rýmu, zahleněný nos a leží na zádech. 

Chrápání postihuje asi třetinu mužů

Dá se říci, že chrápání postihuje každého bez rozdílu pohlaví nebo stáří, chrápu muži, ženy i děti. U nich se chrápání řeší odstraněním mandlí – ne všichni lékaři tuto metodu léčby doporučují. Obecně však nejvíce chrápou muži, u nich dokonce roste intenzita spolu s věkem.

Chlap po šedesátce už chrápe jako motorová pila. 

Jaké jsou příčiny chrápání?

Nejčastější příčinou chrápání nebo-li ronchopatie je pokles svalů, které udržují dýchací trubici v napětí. Vzduch v ní díky tomu proudí rychleji a dochází tím k rozkmitání měkké části horních cest dýchacích, tedy i hltanu a nosní sliznice.

Je možná léčba?

Pro nasazení léčby je třeba zjistit důvod chrápání – je nutné vyšetření na příslušném oddělení polikliniky (krční, nosní, popř. neurologické).

Rozlišuje se konzervativní léčba (například proti zánětu, alergii, nervosvalovým poruchám), nebo chirurgická léčba (odstranění mandlí, polypů, nádorů, anatomických chyb a fixace jazyka). Pokud není příčinou zúžení horních cest dýchacích, které nutí dýchat ve spánku ústy, je zapotřebí neurologického vyšetření.

Co byste měli vědět o chrápání

  • Tvrdí se, že chrápání zklidní hlasité mlaskání. To však jen na chvilku vzbudí a poté mručivý koncert pokračuje.
  • Nejhlasitěji se chrápe na zádech, neboť tehdy se měkké patro nejvíce uvolňuje. Nejlepší prevencí je spánek na boku.
  • Chrápání podporuje nadměrná konzumace alkoholu a kouření.
  • Obezita podporuje chrápání. Tuk se totiž dělá nejen na břiše, ale i v okolí dýchací trubice, kterou tak zužuje.
  • Chrápalům se nedoporučuje brát prášky na spaní (hypnotika).
  • Na pyžamo se mohou nakapat adenolové kapky, jejichž vdechnutí zvýší napětí dýchacích cest.
  • Samozřejmě lze přistoupit i k chirurgickému laserovému zákroku.

TOP

Nejlepší erotické filmy a seriály

Přítelkyni se nelíbí klasické porno? Raději se chce podívat...

Tipy pro vousy – Co dělat pro jejich růst?

Říká se muž bez vousů je jako chleba bez...

Top 10 Odstřelovací pušky

Odsřelovači jsou a vždy byli elitou každé armády. Jejich...

Top 10 Válečné filmy, které stojí za zhlédnutí

Existuje spousta filmů s válečnou tématikou. Některé stojí za...

Vybíráme styly vousů

Také jste názoru, že pořádný chlap by neměl být...

Box jako součást fitness: Jak ho zařadit do tréninku?

Box už dávno není jen sportem profesionálních bojovníků. Stále...

Jak správně udržovat běžecký pás, aby vám vydržel co nejdéle?

Běžecký pás je skvělou investicí do zdraví a kondice,...

Kvalitní produkty pro mužskou kosmetickou rutinu

I muži si zaslouží kvalitní kosmetickou péči. Tak proč...

Informační systém, který poroste s vaší firmou? Na začátku může stačit účetní program

Každý podnikatelský příběh někde začíná. Možná teď provozujete malý...

Když dětská duše potřebuje pomoc, rodič se o ni nesmí bát požádat

"Však on z toho vyroste." Tuhle větu slýchá mnoho...

Paintball Praha – Akční adrenalin pro každého!

Toužíte po zážitku, který vás dostane z každodenní rutiny?...

Kouzlo světelných dekorací

Neonové nápisy dokážou zaujmout na první pohled. Ať už...

Jak pěstovat bylinky v truhlících: Tipy a triky pro každého zahradníka

Pěstování bylinek v truhlících je skvělým způsobem, jak mít...
spot_img

Related Articles