7 zlozvyků, které ničí zdravý životní styl

Jste jedni z těch, kteří v životě marní každou minutu, kterou mohou? Možná vám následující body rozsvítí a zamyslíte se nad svými dosavadními zlozvyky.

1. K obědu si vezmu kolu bez cukru

S myšlenkou, že kola bez cukru je zdravější, než ta s ním, si dáte k obědu půllitr a jste vysmátí. Rozdíl mezi kolou s cukrem a bez, není zase tak veliký, ani jedna není zdravá a vy si tak jenom nalháváte. Ale přesně to tyto společnosti chtějí. Pamatujete si ještě na vodu? Vyměňte dvoulitrovou láhev sladké černé tekutiny za čistou vodu!

2. Televize, internet, hry

Doma máte počítač, televizi a nové Wii nebo PlayStation Vita. Co večer uděláte? Zapnete televizi, sednete do křesla a rozbalíte si sáček brambůrků. Občas při golfu na Wii trochu pohnete rukou. Hrajete hodinu, dvě a co najednou zjistíte? Že čas utekl a je třeba jít něco dělat. Už je ale pozdě, tak si ještě na chvíli zapnete ten golf.

3. Energy drinky ke snídani

Na začátku dne se cítíte vyčerpaní a slabí. S vyhlídkou lepšího stavu do sebe vyklopíte půllitrového Red Bulla. Ten je však nacpán podivnými chemikáliemi, cukrem a kofeinem, který by vydal asi na 10 turků. Raději si ráno běžte zacvičit.

4. Kupujete si různé zeštíhlovací nápoje

Myslíte si, že jste něco udělali pro své zdraví, když jste si minulý týden objednali hubnoucí přípravek. Kapsle, pár koktejlů ani zázračné procedury vám kila shodit nepomůžou. To dokáže pouze tvrdá dřina spojená s kvalitní stravou!

5. Necháte za sebe stroje dělat všechnu práci

Necháte se vyvést výtahem, místo toho, abyste vyšli pár schodů. Na ulici dobíháte autobus, jenom abyste nemuseli chodit pěšky. Na nákup si dojedete autem, místo toho abyste jeli na kole. Začněte se hýbat!

6. Cigaretové pauzy v průběhu dne

Vykouření cigarety trvá zhruba 6-8 minut, dostat se ven z budovy další dvě až tři minuty. To máme zhruba deset minut na cigaretu. Když si takto dáte šest pauz, je to celá hodina, která mohla být využita na produktivní činnost.

7. Pohodlné cvičení

Výlet do posilovny se změní ve 30 minutovou procházku na běžícím pásu. Kdybyste běželi, ty videoklipy na obrazovce by se vám přeci příliš klepaly. Přitom si říkáte „něco je lepší než nic, ne?“ No, chodit můžete venku.

TOP

Nejlepší erotické filmy a seriály

Přítelkyni se nelíbí klasické porno? Raději se chce podívat...

Tipy pro vousy – Co dělat pro jejich růst?

Říká se muž bez vousů je jako chleba bez...

Top 10 Odstřelovací pušky

Odsřelovači jsou a vždy byli elitou každé armády. Jejich...

Top 10 Válečné filmy, které stojí za zhlédnutí

Existuje spousta filmů s válečnou tématikou. Některé stojí za...

Vybíráme styly vousů

Také jste názoru, že pořádný chlap by neměl být...

Informační systém, který poroste s vaší firmou? Na začátku může stačit účetní program

Každý podnikatelský příběh někde začíná. Možná teď provozujete malý...

Když dětská duše potřebuje pomoc, rodič se o ni nesmí bát požádat

"Však on z toho vyroste." Tuhle větu slýchá mnoho...

Paintball Praha – Akční adrenalin pro každého!

Toužíte po zážitku, který vás dostane z každodenní rutiny?...

Kouzlo světelných dekorací

Neonové nápisy dokážou zaujmout na první pohled. Ať už...

Jak pěstovat bylinky v truhlících: Tipy a triky pro každého zahradníka

Pěstování bylinek v truhlících je skvělým způsobem, jak mít...

Jak efektivně zvládnout psaní diplomové práce? Pomoc na míru je řešení

Psaní diplomové práce je jednou z největších výzev, které...

Nezapomenutelná noc plná luxusní zábavy – Goldfingers Prague

Pokud hledáte místo, které vám nabídne nejen zábavu, ale...
spot_img

Related Articles