Proč je saunování tak zdravé?

Každý z nás nejspíš zná někoho, kdo nedá na saunování dopustit. Je to nejen příjemný způsob relaxace, ale také má blahodárné účinky na zdraví i psychiku. Wellness v Praze nebo wellness v Ostravě patří k největším a nejoblíbenějším a není divu, že si ho dennodenně dopřávají stovky příznivců.

Sauna pro zdraví těla i mysli

Lidské tělo je fascinující. Každý den musí bojovat se škodlivinami a toxiny, kterých se do velké míry umí i samo zbavovat. Sauna tento proces díky pocení ale značně urychlí a usnadní a pomůže i tam, kde si tělo samo neví rady.

Saunování zlepšuje krevní oběh a posiluje srdce. Kardiovaskulární účinky potvrzuje mnoho lékařů, mimo jiné snižuje krevní tlak a celkově posiluje cévní aparát. Výzkum z Finska ukazuje, že lidé, kteří dlouhodobě a často navštěvují saunu, mají zdravější srdce než ti, kdo do sauny nechodí.

Krevní oběh nepomáhá jen srdci, ale i pokožce, do které uvolňuje více živin a kyslíku. To ocení především dámy, které dbají o svůj vzhled. Sauna také podporuje produkci kolagenu a pomáhá pokožce lépe se pročistit, takže vypadá zdravější a je lépe hydratovaná.

Sauna prospívá jak tělu, tak mysli. Výzkumy ukazují, že podporuje tvorbu endorfinů, které zmírňují příznaky deprese a snižují míru stresu. A protože stresu má každý z nás v každodenním životě až dost, proč si nedopřát něco, co nám s ním pomůže?

Vliv má i správné saunování

Důležité je samozřejmě i správné saunování. Délka pobytu je individuální, dospělí lidé by ale neměli překročit 15 minut v kuse. Následně je třeba se ochladit v ochlazovacím bazénku nebo studenou sprchou. Obvykle stačí 3 taková kola, abyste se cítili lépe. Saunování by se mělo provádět pravidelně, a to alespoň jednou až dvakrát týdně.

Saunu si můžete dopřát i se svou drahou polovičkou a užít si její benefity ve dvou. Zarezervovat můžete rovnou wellness pobyty pro dva a spojit romantiku s péčí o své zdraví.

TOP

Nejlepší erotické filmy a seriály

Přítelkyni se nelíbí klasické porno? Raději se chce podívat...

Tipy pro vousy – Co dělat pro jejich růst?

Říká se muž bez vousů je jako chleba bez...

Top 10 Odstřelovací pušky

Odsřelovači jsou a vždy byli elitou každé armády. Jejich...

Top 10 Válečné filmy, které stojí za zhlédnutí

Existuje spousta filmů s válečnou tématikou. Některé stojí za...

Vybíráme styly vousů

Také jste názoru, že pořádný chlap by neměl být...

Jízda bez dálniční známky vás může vyjít na nemalé peníze. Kolik činí pokuty?

Plánujete pouze krátkou jednorázovou cestu po českých dálnicích a...

Klimatizační jednotky pro rodinné domy

Toužíte po příjemné teplotě ve svém domově i ve...

Protective PPF Shield Against Gravel for Your Automobile

Modern road travel can subject an automobile’s exterior to...

Proč si vybrat právě Credit půjčku?

Mnoho lidí se může dostat do situace, kdy nečekané...

Bioklimatická pergola hravě strčí klasickou pergolu do kapsy. Proč?

Pergola je nedílnou součástí každé perfektně vybavené zahrady. V...

Box jako součást fitness: Jak ho zařadit do tréninku?

Box už dávno není jen sportem profesionálních bojovníků. Stále...

Jak správně udržovat běžecký pás, aby vám vydržel co nejdéle?

Běžecký pás je skvělou investicí do zdraví a kondice,...
spot_img

Related Articles