Věděli jste, že ne všechny rady na kocovinu fungují? Sepsal jsem ty nejčastější recepty a rady na stavy kocoviny a osobně je vyzkoušel!
Skvělá párty? Ráno už tak skvělé není – hlava jako střep, únava, bolest celého těla. Pokud byste nejraději umřeli, mám pro vás několik tipů, jak se z tohoto příšerného stavu kocoviny dostat.
Voda živá
Účinky vody jsou známé. Nejlepší je prokládat pitný režim vodou v průběhu celého večera i před ulehnutím. Druhý den pak jde o první záchranu, kterou si vaše tělo tak nějak samo vyprosí – po alkoholu vzniká dehydratování organismu, tedy žízeň.
Má zkušenost: Čím více se vodou prolejete, tím rychleji se zbavíte nepříjemné kocoviny.
Kafe
Někomu pomáhá, jiný z ní má akorát bolesti hlavy. V případě šálku kávy na kocovinu záleží nejspíš na osobních preferencích.
Má zkušenost: Já osobně dávám přednost kvalitnímu černému čaji. V každém případě byste kafe/čaj měli zapíjet vodou.
Vitaminové doplňky
Konzumujete vitaminy každý den? Pak není důvod, proč si dávku nedat i v případě kocoviny.
Má zkušenost: Nezaznamenal jsem žádné účinky toho, že by vitamíny pomohly při kocovině.
Sex
Fyzická aktivita se obecně doporučuje. Je v podstatě jedno, jestli zvolíte dřinu v posteli nebo v gymu, v každém případě přijdete na jiné myšlenky a je dokázáno, že psychická pohoda vede i k té fyzické.
Má zkušenost: Těžký rozjezd, o to lepší zakončení.
Cvičení
Posilování vám dostane do mozku potřebnou dávku endorfinů a zlepší vám tak náladu. když k tomu navíc budete svědomitě doplňovat tekutiny, můžete se zlepšení opravdu dočkat.
Má zkušenost: Pouhé jedno kolečko v parku mi nepřineslo v podstatě žádnou úlevu, na delší trénink chyběly síly a motivace.
Tučné jídlo
Pomáhá zpomalit vstřebávání alkoholu, tudíž je důležité jej do jídelníčku zařadit spíše před párty než v den poté.
Má zkušenost: Slanina a vejce k snídani jsou ok jen v běžný den, na kocovinu nic moc. Doporučuji krekry nebo suchý opečený toast.
Čtěte také: Nejlepší vyprošťovací polévky, které vás zaručeně dostanou do formy
Lék proti bolesti
Ten malý růžový zázrak může pomoct, ale játra vám ve výsledku moc nepoděkují.
Má zkušenost: Zmírnění bolesti hlavy.
Alkohol
Asi znáte lidové moudro, které radí napravit se tím, čím jste se “zbořili“.
Má zkušenost: Dodatečné požití alkoholu může poskytnout znecitlivující účinek, ale jedná se pouze o oddálení nevyhnutelného.
