Ženská prsa jsou výbavou, po níž se každý “horňák“ rád otočí, ale má-li tuto výbavu muž, už to zas taková krása není. Řešíte problém s velkými prsy? Dáme vám tip, jak se jistotou vítězství pustit do boje.
Není pochyb o tom, že prsa jsou vzrušující částí těla – tedy pokud se jedná o tělo ženské. Bohužel stále častěji lze kůzlátka vidět i na mužích, kteří své poklady nemohou, tak jako ženy, udržet na místě pomocí podprsenky. No… mohou, ale její nošení vede k ještě nižšímu sebevědomí, většímu pocitu neatraktivnosti a silnějším depresím.
Nechte podporující prádlo ženám, antidepresiva lačně předepisujícím lékařům a se svýma kozama zatočte jednou provždy!
Proč mám velká prsa?
Jsou dvě možnosti, proč zrovna váš hrudník vypadá jako ženský.
Jednou možností je onemocnění zvané gynekomastie, během kterého dochází ke snižování hladiny testosteronu a zvyšování hormonu estrogenu. tento problém může být způsoben léky, které nějakým způsobem upravují vaší hormonální hladinu. Příčinou může být i závažnější problém – pro jistotu v každém případě vyhledejte lékaře.
Druhou je obyčejná nadváha (přežírání, lenost zvednout zadek od kompu nebo telky), při níž se usazuje tuk na prsních svalech. Samozřejmě, že si nelze říct: “Tak a teď zhubnu prsa!“. Tím krokem by měla být dieta a tvrdý trénink, tedy kompletní přeměna životního stylu i jídelníčku.
Co je nejúčinnější?
Vyhlaste válku svému příliš velkému výstřihu!
1. Zkuste cardio
Během cardio cvičení spálíte velké množství kalorií za relativně krátkou dobu.
2. Úspěch v intervalech
Intervalový trénink je perfektním “nakopávačem“ vašeho metabolismu. Cvičte jej minimálně 25 minut, při střídání maximálního zatížení (30 vteřin) a uvolněného intervalu (1 minuta).
3. Doběhněte si pro mužský hrudník
Možností je i běh. Netrápí-li vás klouby, záda, nechuť k tomuto sportu, pak běžte do toho.
4. Veslujte!
jen málokdo má možnost veslovat na čerstvém vzduchu, ale téměř každá posilka je vybavená veslovacím trenažérem. Zapojte potřebné svaly a spalujte tuky v oblasti vašich “ňadérek“.
5. Posilujte jako o život
