Strava
Energetická ovesná kaše plná vlákniny a bílkovin
Chcete mít nadlidskou sílu po celé dopoledne? Energetická ovesná kaše vám dodá vše, co vaše tělo k tréninku i běžnému fungování potřebujete.
Ovesná kaše je plnohodnotnou,...
Strava
Tréninkový jídelníček – Proč jíst po vzoru Pepka námořníka špenát?
Zelenina je důležitou součástí jídelníčku člověka, zvláště pak toho, který na sobě dře. Mezi zeleninou je několik kandidátů, jenž mají pro tělo větší prospěch, mimo...
Strava
Máte chuť na sladké? Nechte si to na cheat day
Cheat day nebo také volný den, je dnem, kdy si během svého přísného jídelníčku a tvrdého tréninku dáte ''voraz'' od počítání hodnot sacharidů, tuků a...
Sport a zdraví
Tréninkový jídelníček – Proč do něj zařadit banány?
Pravidelně dřete na své fyzičce? Mají-li být vaše svaly konečně vidět, je třeba do svého tréninkového jídelníčku zařadit banán.
Ten se v poslední době stal ovocem...
Sport a zdraví
Jak a co pít – Otázka, kterou si kladou nejen sportovci!
Dodržování pitného režimu by mělo být mnohem snazší než dodržování zdravého stravování a celkově životosprávy, ale z nějakého důvodu tomu tak není. Pitný režim...
Strava
Jídla, po nichž budete těžko usínat
Všichni to známe, každý to někdy zažil – prostě se na večer přecpeme jídlem a nemůžeme usnout. Existují jídla, která jsou snadno stravitelná a...
Strava
Káva – pít či nepít?
Stejně jako třeba v případě vajíček se názory některých odborníků na výživu hodně liší i v oblasti kávy. Jednou je zatracována kvůli relativně vysokému množství kofeinu,...
Doporučujeme
Zdravé recepty jako stvořené pro zahradní party
Léto je tu a s ním nejen dovolené, výlety a koupání v bazénu, v rybníku či u moře, ale i nejrůznější venkovní oslavy, grilovačky...