Posilování
Pět znaků proč vyměnit osobního trenéra
Před pár měsíci jste přemýšleli nad cvičením a rozhodli jste se oslovit osobního trenéra, aby vám s tím pomohl. Něco se vám ale nezdá v pořádku...
Posilování
Jak vybrat osobního trenéra
V případě, že máte zájem o posilování a o trénink s osobním trenérem, přinášíme vám pár rad jak vybrat toho správného a jak s ním vydržet a...
Posilování
Zázrak jménem kruhový trénink
My muži máme rádi ženy a ženy zase mají rády svaly. No a protože se chceme ženám líbit, tak chceme mít i svaly. Toto...
Posilování
Tipy na cvičení, které neuškodí
Dnes pro Vás máme 3 tipy, které Vám pomohou dosáhnout maximálního výsledku z Vašeho úsilí vynaloženého v posilovně a omezí riziko svalového úrazu.1. Udržujte si správnou tepovou...
Posilování
První kroky v posilování
Vše je jednou poprvé. U některých věcí se při prvních krocích nemůže nic moc zkazit. To, že připálíte první palačinky, které děláte své nové...
Posilování
5 vyvrácených zažitých mýtů o kaloriích a jejich spalování
Mnoho lidí se snaží při spalování kalorií využívat různých „rad“, které někde slyšeli. Některé rady jsou správné, jiné však naprosto neodráží realitu.
1) Cvičením s...
Doporučujeme
Základy cvičení s kettlebellem
Kettlebell patří mezi velmi oblíbené druhy sportovního nářadí. O co vlastně jde a jak s kettlebellem správně a efektivně cvičit?
Co je kettlebell?
Přestože cvičení s kettlebellem se...
Posilování
První návštěva posilovny aneb jak se neztrapnit
Chcete začít cvičit? Ovšem doma nemáte k této činnosti dostatečný prostor či vybavení a přemýšlíte o první návštěvě posilovny (fitness – centra)?
Bojíte se, že...